天冷了，女性私處保健的第一要務是要保證腹部溫暖，同時，也要注意私處的乾爽透氣，不要穿得太緊。

　　 　　一保持腹部溫熱

　　 　　下半身著涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼痛經外，還會造成性慾淡薄，缺乏慾望。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發盆腔炎子宮內膜異位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。中醫常說 “暖宮孕子 ”，只要子宮盆腔氣血通了，炎症消除自然就能懷上寶寶。所以健康“幸孕 ”的小肚子都是暖暖軟軟的。

　　 　　二保持下半身血液循環暢通

　　 　　不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。

　　 　　三保持私處的乾爽和透氣

　　 　　女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導致黴菌性陰道炎。盡量少使用不透氣的衛生護墊。不要久坐，下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。堅持鍛煉，加強腰腹肌力量對保持身材預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質量。瑜伽中有許多專門針對腹部循環的運動，非常有效。

　　 　　冬季私處保健基本方法

　　 　　1保持清潔

　　 　　每天用無色無味的洗浴皂，在手中揉出泡沫後，再用泡沫輕輕搓洗外陰。我們的陰道內部有自潔功能，因此千萬不要自己沖洗陰道，這樣會破壞內部的酸鹼平衡。

　　 　　2修剪體毛

　　 　　最好的方法就是“剪”。熱蠟與各種脫毛膏都會傷害V區的皮膚，引起不必要的紅腫甚至細菌感染。雖然修剪沒有上述兩者那麼徹底和立竿見影，為了V區健康，你可以讓另一半來為你整理花園。

　　 　　3小心修剪

　　 　　修剪體毛時不慎留下的傷口，就等於為病菌打開了一扇方便之門。

　　 　　4讓“她”呼吸新鮮空氣

　　 　　百分百 的純棉內褲是V區最貼心的保護。此外，盡可能減少穿緊身牛仔褲和其他箍緊臀部的衣物，它們都會引起體溫升高細菌滋生，從而加劇酵母菌的數量，引發陰道炎。

　　 　　5禁止V區“有染”

　　 　　最簡單的一些小措施，就能保護你的“南部地帶”不受病菌感染。

　　 　　6採用Kegel練習法

　　 　　收緊骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次維持2秒以上，一天三次，每個月堅持15天。這樣不但能保持陰道緊致，還會促進陰道內壁的血液循環，增加它的敏感性。