裸睡的好處有哪些一般人們都習慣穿著衣服來睡覺，但是裸睡在近年來興起風潮，裸睡對身體健康的好處多多，今天我們就來看那看裸睡好不好，到底裸睡有什麼好處可以讓夫妻生活更加甜蜜，生活更加滋潤。
一裸睡的好處
1促進睡眠
裸睡的時候寬衣解帶，幫助人身心消除緊張等不良情緒，給人體一個輕鬆的環境，避免白天的緊張的工作情緒以及快速的生活節奏影響了夜晚的睡眠質量。經過一天的工作，到了夜晚，人體所需要的就是解脫束縛，不要再讓睡覺時的自己也處於一個緊張的狀態。
而且裸睡還有利於改善部分女性手腳冰涼以致睡眠質量極差的情況，因為裸睡讓身體的血流通暢血流速均勻。有助於進入深層睡眠狀態。恢復體力精力。
2消除疲勞
裸睡的時候身體處於一個自由度較大的空間，拋開了睡衣的束縛，加上血液循環的順暢，也讓白天緊張的肌肉得到了放鬆，有助於短時間進入深層睡眠。進入睡眠後，機體功能加速修復因為緊張工作以及生活所帶來的肌肉疲勞和肌肉酸痛的症狀。
特別是腹部內臟的某些不適應症狀，也容易在裸睡時通過血液流通順暢來達到消除疲勞的效果。
3促進夫妻生活和諧
在裸睡的情況下，可以盡快避免夫妻之間尤其是新婚夫妻的尷尬以及一些保守夫妻的心理緊張以及害怕。
當裸睡成為夫妻們的睡眠習慣後，兩個人面對對方身體也更加坦然，增加了更多肌膚之親親密接觸的機會。增加性愛次數，提高夫妻生活質量。有利於夫妻感情的穩固以及培養。
二裸睡的要求
1在居所太小家人合住或集體生活時是不合適採用的，因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱秘獨立的環境。
2居住環境要空氣流通溫度適宜安靜舒適，這樣可以從思想上放鬆心情，構築一個良好的睡眠前提。
3一定要注意保暖，注意不要著涼，人著涼時抵抗力下降容易感冒。所以要注意調節臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。
4床具的軟硬度要適中，床褥要乾淨蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝曬，千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。
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